流感是我们所说的普通感冒，流感给人们带来的危害是很大的，做好预防流感工作是十分必要的，那么如何预防流感呢?吃什么可以预防流感呢?今天就让小编为大家简单介绍一下吧!

如何预防流感 教你几招

　　如何预防流感

　　1、个人卫生

　　首先我们要保持室内的空气流通，每天都应该将房间的窗户打开，使新鲜空气流通进来。其次，我们要经常清洗自己的手，千万不要用脏手来接触自己的嘴巴和鼻子以及眼睛等器官，这样病毒因子就会很容易钻进我们的身体中。最后，在打喷嚏和咳嗽的过程中，我们应该使用纸巾，千万不要直接用手去捂住口鼻，这样能够有效的控制病毒的传染。

　　2、环境清洁

　　一般来说，流感总有一个高峰期。因此要想避免流感，在这个高峰期里我们坚决不能到人多的地方去。如果在流感期间，患者出现了流感的症状和情况，必须要及时的就医，并且在病情还未痊愈之前，不要随便接触他人，尽量呆在家中休息，以免病情传染到他人。另外，等到患者康复之后，一定要对家里的用具以及分泌物进行消毒。

　　吃什么可以预防流感

　　1、大蒜

　　大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3-5克。

　　2、芦荟

　　芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

吃什么可以预防流感

　　3、香菇

　　提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

　　4、番茄

　　含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

　　5、新鲜萝卜

　　因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

　　6、新鲜蜂王浆

　　含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

　　结语：上文就是关于如何预防流感的介绍，相信大多数朋友已经知道如何预防了。总之，做好个人卫生，尽量不要外出期间流感。如果有朋友不小心感染了流感，一定要及时到医院治疗，这样才能快速康复。