音乐是治愈人的，在这个相对急躁的时期里，几近人手一个耳机，而利用事宜和频率也是赓续增加。那么，若何在高频利用耳机的景遇下珍爱我们的耳朵呢?

　　1、耳朵承受了甚么?

　　我们的耳朵之所以能够听到声音，缘由就在于耳朵独有的内耳毛细胞。这个内耳毛细胞十分脆弱，且弗成再生，当我们的耳机音量到达了60%，就会对内耳毛细胞产生威逼。一旦我们失踪去了内耳毛细胞，在同时，也就导致了无可逆转的听力危险。

　　所以，必定要准确佩戴和利用耳机，珍快乐爱好自己的耳朵。

　　2、若何准确利用耳机，珍爱耳朵?

　　首先是要遴选好的耳机。在恬静的情况下，耳机的式子选择平安度可划分为：头戴式=半入耳式>入耳式;在喧闹的情况下，就尽可能不要佩戴耳机，若是必定要利用的话，就选择品质对比好的降噪耳机。

　　音量的选择是尤其重要的。当我们处在喧闹的情况傍边，总想要用音乐冲淡喧闹声音带给我们的烦躁感，这时候就会选择将音量加年夜，妄图盖过周围情况产生的声音。然则耳机的音量60%以下才是平安的局限，加高对耳朵的损伤的难以避免的。而且耳机利用一次的延续时候不要逾越60分钟，耳机和我们身体所运作的各个手艺手段沟通，也是需要必定的歇息时候的。用音乐来放松年夜脑，然则时候太长的话，我们的耳朵也会感应疲困。

　　切忌在睡觉的时刻佩戴耳机。有许多人喜好听着歌或听着各类播客之类的入眠，听了一整夜，就很随便马虎导致耳蜗的功能受损。而且在睡觉的时刻，我们可能会无意识翻身，这时候佩戴着的耳机就很随便马虎挤压到耳朵，导致耳蜗功能损伤。所以，当我们在戴着耳机听器械准备入眠的时刻，最好设置一个准时关闭。

　　做“耳保健操”。不但眼睛有眼保健操，耳朵也是要常常爱惜的。在平常生活生计傍边我，我们也要常常做耳朵的推拿，考试考试轻拉耳垂，轻抚耳廓，来改良耳部的血液轮回，从而珍爱我们的耳朵。耳部的推拿照样很有需要的，而且在推拿的时刻，我们本身也感应很恬逸。

　　定期清算耳机。当我们利用耳机有一段时候了以后，要实时用棉签、湿巾，进行清洗，或是替换。耳朵的细菌是许多的。

　　珍快乐爱好耳朵哦!