喝苹果醋能减肥吗

　　苹果醋能减肥的原因及注意事项：

　　1、苹果醋是由苹果发酵而来的醋饮料，含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等，能够促进人体肠胃的消化能力，也比较容易分解脂肪，可以起到一定的减肥和美白作用。

　　2、喝苹果醋，不能把它当成水拼命喝，一天最多喝几勺子就够了，尤其是本来胃里面就反酸、恶心的朋友们。

　　3、苹果醋不能空腹喝，最好在进餐后喝，这样对胃的刺激会比较小一点，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不偿失。

　　4、减肥并不是一蹴而就的，不要时刻抱着减肥的目的去喝苹果醋，这样会起到反效果，可以把苹果醋当成生活的调味剂来品味。

　　喝苹果醋能减肥吗

　　苹果醋减肥法：

　　苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

　　利用新鲜苹果酿制的苹果醋减肥，在西方已流行了几十年，只要能坚持每天喝苹果醋的人，都会有很好的减肥效果，这是人人皆知的事实，但是每天喝大量的醋对大多数人来讲，实在很难做到，第一:醋喝起来很辛苦;第二:单纯喝醋，造成醋酸过多而引起胃不舒服。

　　对苹果酸的研究发现，苹果酸除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处:

　　A、增强消化功能;

　　B、降低有害胆固醇的水平;

　　C、增强心脏功能;

　　D、降低血压(维持正常的血压);

　　E、维持正常的血糖水平;

　　F、防止癌细胞的生成;

　　G、使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属。

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