现在的生育政策，让我们在医院产检的时候，随处可见高龄孕妇，这些高龄孕妈妈，她们想要孕育健康的宝宝，需要比我们注意更多，讲究更多，比如说饮食方面，营养肯定要求比年轻孕妈多，不仅如此，来自怀孕期的精神压力，也对高龄孕妈是个挑战，你需要更多的精神营养来取胜。

　　1.自我关注度分给家人来承担

　　一般女性超过了35岁怀孕，那么，在孕期过程中，必然会各种各样的小问题，这些看似不起眼的问题，对于孕妇来讲，却很难不在意。也就是说，你在怀孕期，对自己的关注会格外多，这样必然就会心理负担加重。所以，这些关注你可以让你的家人来帮你，比如说，让他们陪你产检，如果出现什么问题和状况，可以在家人的陪同下和医生交流等，这些分担，会减少孕妈妈自己的心理承受压力。

　　2.可以矫情但不要任性

　　高龄女性怀孕，自然更容易受到关注，但是，你在怀孕期所受到的压力，你可以通过矫情的方式，获取家人更多的关爱，让他们对你更加体贴关照，但是，记住，矫情不等于任性，有些对自己和胎宝宝不利的事情，医生不让做你就必须不要做，有时候可能不符合你的心意，但是，为了自己和孩子，一定要听建议。

　　3.用关爱减少自己的虚弱感

　　其实，不管是年龄多大的孕妇，她们在怀孕期都是感觉到很虚弱，不仅是身体，更有心里。那么，这个时候你的家人一定要将你保护起来，给你更多的爱和关心，让你感觉到怀孕生子并不是你自己的事情，你还有很多人在背后跟你一起战斗，当你的内心不再感受到虚弱的时候，孕期的各种问题，也将不会成为你的压力。

　　怀孕期吃的好很重要，但是，精神营养也不能少，这不仅需要你的家人给以，更需要你自己去获取。