不知道很多怀孕的妈妈，你身边的长辈或者朋友会不会经常都叫你要补这补那的，但是可能有的时候却都没有或者忘记让你去补充一种对于宝宝发育特别重要的营养物质，这种营养物质叫做DHA。

　　可能有不少的女性朋友会是或多或少有听说过这样的一种营养物质，所谓的DHA，它的全名是叫做二十二碳六烯酸，这样的一种营养物质它是属于脂肪酸类物质，它是一种对于人体来说特别重要的营养物质，尤其是对于人体的神经系统还有大脑发育来说，都是起着特别重要的作用的;

　　而对于你肚子里的宝宝来说，通过准妈妈们平时去补充这样的一种营养物质，可以帮助宝宝的身体进行更好的发育，有利于宝宝的大脑细胞进行生长和发育，也有利于宝宝的视网膜神经得到更好的养分补充，从而发育得更加的完善和成熟;

　　除此之外，对于这样的一种DHA物质，也是对于孕妇妈妈们有不小的身体保健效果的。通过在怀孕期间去进行补充DHA物质，可以帮助很多已经怀孕了的妈妈减少在怀孕期间出现早产的问题;并且也可以帮助很多怀孕妈妈进行身体保健，防止很多女性朋友经常都会容易出现的在怀孕之后身体快速衰弱和老化的现象。因此这样的一种营养物质是很多孕妇妈妈都需要记得补充的。

　　那么关于补充DHA需要你在平时去吃些什么东西呢?其实并不需要多难，生活中也有很多带有丰富DHA物质的食物，较为常见的就是一些坚果类的食物，比如说核桃之类的;还有一些鱼类食物也带有DHA，像是一些深海鱼含量更是丰富。

　　因此，对于这样的一种营养物质，很多女性朋友都需要去记得在怀孕时候进行补充。