很多怀孕的母亲都要自己已经很久没有吃过自己喜欢的美食了，家里的老人总是会觉得螃蟹是凉性不能吃，山楂不能吃，辣的不能吃，油炸不能吃。这对于吃货妈妈是一个极大的考验。实际上这很多都是以讹传讹的错误观念，孕期不能吃的食物，归结起来只有四类：

　　1、 酒精

　　烟酒对于胎儿的危害是很大的，都会伤害孩子的神经发育。孕期的妈妈除了自己不沾烟酒，还应该注意二手烟的吸入也会造成不好的影响。

　　2、 消毒不彻底的奶制品

　　盒装牛奶、酸奶都是经过消毒可以放心饮用的食品，更够为孕妇补充钙质，十分营养。所谓的没有彻底消毒的奶制品重要指的是软奶酪和一些自制奶制品。

　　3、 生的肉食

　　比如像生鱼片、半生牛排中都会有细菌，是不适合孕妇食用的。应该保证食物的全熟。一些商店购买的熟食也需要在家再度加热。

　　4、 部分深海鱼

　　一些深海鱼的汞含量很高，比如像鱼翅(鲨鱼部位)。

　　出了上面应该远离的食物，孕妇基本上没有什么绝对不能吃的食物，偶尔满足口腹之欲都是可以的。其他的食物要求基本上就和平常一样，只要注意咖啡因和糖的摄入不应太多。比如一般人吃了不符合食品安全的东西也会腹泻生病，孕妈妈也是如此，不必小题大做。

　　除了这些不能吃的食物，其实孕妈妈最应该关注的是营养搭配的问题，各种营养都需要补充。孕妈妈的心情十分重要，总是吃不到美味可口的饭菜得不偿失。

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