在孩子上小学到中学的这个阶段，经常都是孩子长身高的黄金阶段。这个时候，每位妈妈都会想尽了一切办法去帮助孩子长高，各种饮食补充，打听各种民间“秘方”来给孩子食用，但是有时候经常都好像没什么效果，反倒是别人家的孩子，也没看到吃什么特别的东西，却身高蹭蹭的往上长，这时候你就有点纳闷了。

　　其实，小编这边也有“秘方”，小编可以告诉你两种其实平常看起来普普通通，没有特别注意的食物，但它们却对于孩子长高有不错的效果。

　　第一种食物，胡萝卜

　　胡萝卜也就是所谓的红萝卜，这是一种我们常见的蔬菜，经常都可以买得到。胡萝卜中带有许多的维生素A，而我们大家都知道维生素A对于人体的眼睛有好处，可以防止夜盲症，还有保护眼睛视力;其实维生素A还能够帮助在长身高阶段的孩子快速长高。因为维生素A可以促进人体内的蛋白质生成，对于孩子长高助力颇多;虽然有时候你的孩子可能会不喜欢吃这种蔬菜，但是你可以通过改变做法来让孩子接受这种蔬菜，你可以将胡萝卜混合其他水果榨成好喝的，孩子喜欢的果汁，这样孩子就更容易接受;

　　第二种食物，黑豆

　　我们从上文可以知道，孩子长身高的时候需要大量的蛋白质物质，而黑豆正是带有足够的蛋白质。在所有的豆类中，黑豆的蛋白质含量是较高的，可以通过榨成黑豆豆浆、或者做成黑豆粥等方法来让孩子食用黑豆;此外，花生也是一种不错的选择，它也可以帮助孩子补充蛋白质。

　　所以，上面所说的这两种食物都是能够帮助处于长高阶段的孩子快速长高的极好补充，作为妈妈的你可以在孩子饮食搭配中加入这两样，帮助孩子长高。

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