近年来，普拉提这项神仙活动，深受年轻瑜伽快乐爱好者的追捧与青睐，同时也是被浩大国内外明星推许的最好塑形项目之一。那么，普拉提事实是甚么活动?习练普拉提对女性有哪些优点与感化?接下来，人人就和小编一路来看看吧。

　　普拉提是甚么活动

　　普拉提是一种有氧活动。它主如果锤炼人体深层的小肌肉群，保持和改良外不美观正常活动姿式、到达身体平衡、创展躯干和肢体的活动局限和活动能力、强调对焦点肌群的控制、增能人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及安排，再合营准确的呼吸体式格局所进行的一项全身调和活动。

　　普拉提有哪些优点及感化

　　其实，普拉提可以到达辅助瘦身和减肥的结果，有助于调剂外在体态与气质，提高本身的活动显示能力。简言之，不论是减脂塑形、增加焦点、调剂体态、改良脊柱问题，照样产后修复、理疗损伤、增加肌力和耐力，这项活动都使演习者到达空想结果。

　　凯迪拉克床. Cadillac bed™

　　凯迪拉克床的顶棚、弹簧、握绳为演习者供应了异常天真的锤炼体式格局和强度。许多经典动作，重要表现动作的流通，悬挂动作演习上肢气力。又叫秋千架，底部是医治床，上方框架上的小环扣，两侧一边开放，一边关闭叫塔架(Tower)，最初发现是为了帮助卧床病人做康复演习。

　　平衡椅. Stability Chair™

　　平衡椅，星散踏板的设置，能够满足单侧、两侧、交替的四肢演习，奇特的弹簧替换系统，能便捷的改更改作难易水平。平衡椅上的演习，可以快速有用地提高较弱肌肉气力，竖立准确的人体工学力学构造，提高身体稳定性，修新生动危险。