现在很多女孩子都会受到鸡皮肤的困扰，而且也是很痛苦难受的问题，那么你知道要怎么去除鸡皮肤吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　去角质

　　其实鸡皮肤很多都是因为角质的问题，而且对于秋冬季节来说，人体的代谢速度变的更加的缓慢，所以很容易出现毛孔上的角质越来越厚，这样就更加容易造成鸡皮肤的症状，所以一定要学会去角质，如果不选择去除角质，那么鸡皮肤的情况就会恶性循环，这样对于美观是非常不利。

　　补充维生素A

　　维生素A的作用是帮助代谢的速度，在冬季的时候，人体的活动量开始减少，很多的新陈代谢功能也都慢慢地减少，这样是很容易出现鸡皮肤的出现，也会加重鸡皮肤的情况，所以多补充维生素A可以加快代谢的速度，这样就可以减轻鸡皮肤的症状，常见的维生素A的食物有西红柿、胡萝卜、牛奶等一些食物，但是也可以直接使用维生素A的药物，但是要根据医生的建议。

　　多喝水

　　秋冬季节是鸡皮肤比较盛行和严重的时候，秋冬季节干燥的气候会让皮肤显得更加的敏感和干燥，所以也就更容易出现和加重鸡皮肤的情况，一般都是由于皮肤缺水才会导致，所以一定要在这样干燥的时间里面，多喝水，保持皮肤的一个水嫩，这样才可以帮助减少鸡皮肤的存在，还你一个健康的皮肤。

　　保持睡眠

　　其实女孩子很多时候，睡眠都是直接和一些生理情况息息相关，只有保持了一个好的睡眠，精神状态得到一定的满足，那么就会显得更加的开朗，内分泌的情况也就会趋于比较平衡的状态，这样对于皮肤的保养也就有了更好的帮助，才能让皮肤告别鸡皮肤，重现光彩。

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