在夏天聪明的人，都会知晓不能逆天而行，在生活中不能够图一时快意而让冷饮、空调逐渐消耗自己的阳气，并且在夏天的日子里，要把自己的阳气好好地保护起来。

　　话说一提到保护阳气，很多著名的中医都会建议人们要保护好自己的关元穴。关元，顾名思义就是关门的穴位，关就是指门的意思，而元指的便是本原，是人体中阴阳元气相交之处。若人在夏天的时候，能够经常按揉自己的关元穴位，那么便可以培补人体的元气，也能益肾温阳。这关元穴的位置到底在哪儿的呢?其实就位于腹部的下方，肚脐下三寸，前正中线上。

　　人可以取其穴位进艾灸，而艾灸的操作方法便是先将艾条点燃，然后在穴位上方2-3厘米进行施灸，每次灸5-10分总，灸至皮肤红晕。

　　若是人没有那么多时间进行艾灸的话，那便可以用扶阳贴，将其贴到关元穴的位置上，让它温度人的小腹，进而补足人体所需的阳气。

　　当然同样也可以进行推拿，而推拿的话，便要采用拇指点穴法，而拇指顶端所按压的力度应该要以感觉酸胀为宜，每分钟只需要50-100次左右，而需要连续坚持3-5分钟。

　　当然在夏天的时候，很多人可能会出现胃口差的情况，身体也会乏力，而这时候人们就可以多吃一些比较清淡的食物了，薏米赤小豆便是一种不错的选择，并且材料也相当简单只需要准备好100克薏米、50克赤小豆。

　　大家要知道这赤小豆不仅可以益气补血，还可以利水消肿;而薏米除了可以健脾胃以外，还具有清热的功效，甚至还可以祛痘，若这个薏米赤小豆加上怀山、芡实的话，那更会增加其健脾益肾的效果。