艾灸疗法 延年益寿艾灸气海穴
艾灸是以艾绒为主要材料制成的艾条,点燃以后,在体表的一定穴位熏灼,给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法。它具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等作用。由于简便宜行,很多朋友在家就可以自行艾灸保健治疗。
但需要注意的是,艾灸也是有适应症的,它适用于虚寒体质的患者,如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹泻大便不成形、痛经等症。若患者属热性体质如常感口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺体质如感手足心热、潮热盗汗等则不宜用艾灸治疗,因为艾灸属于温热疗法,用之不当则更伤阴液,加重火热之症。
1、延年益寿保健灸:
气海(位于腹正中线脐下1.5寸)、关元(腹正中线脐下3寸)、足三里(小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。
2、胃痛:
中脘(腹正中线脐上4寸)、足三里。
3、小儿遗尿:
关元、足三里。
4、慢性腹泻:
天枢(脐中旁开2寸)、中脘、足三里。注意:每次灸疗时间最好大于30分钟,才能取得较好疗效。