红糖姜水是女性保养的传统方子，它的口感在甜热中带有微微的辛辣。喝一碗可以让身体完全暖和起来，可以作为日常的保养品，也可以作为缓解不适的养生方法。你知道红糖姜水的作用和功效吗?姜茶如何简单制作呢?一起来学习这款暖胃药方。

　　红糖姜水的功效和作用

　　一、缓解痛经

　　月经会疼痛的女生可以喝红糖姜茶缓解，因为它可以疏通循环，调养子宫。不过不要在月经来的时候喝，而是要在月经来之前的一周喝。月经的时候不宜摄入过多的糖分，饮食以清淡温和为主。

　　二、预防风寒

　　生姜具有疏散风寒的作用，在着凉之后喝一碗红糖姜茶可以让身体马上暖和起来。对鼻塞、头痛等症状也有缓解作用。红糖姜茶要乘热喝才会有效果。

　　三、祛湿

　　生姜红糖水的祛湿功能很好，红糖含有多种营养元素。体内湿气重的女生多喝姜茶，可以排除湿寒之气，让气血畅通，身体畅轻健康。

　　四、缓解口腔溃疡

　　生姜有抑制细菌的作用，喝生姜茶水或者用它漱口可以补充营养，缓解炎症，加速口腔溃疡的愈合。

　　红糖姜水的制作方法

　　将红糖捣碎，生姜、和去核的红枣一起放入炖罐中隔水加热，可以保留更多的一样，用矿泉水煮出的味道更加甘甜。半小时后取出糖水乘热喝。红糖姜水也可以加入其它的食材一起吃，比如芋圆、红豆，是常见的甜品。

　　红糖姜水的味道甜蜜容易接受，比单煮姜水要好喝很多。红糖姜茶也不能多喝，因为它的糖分比较多，一周喝一到两次就足够了。大剂量长期食用需要先询问医生意见，另外怀孕和哺乳期间的女性不适合就喝红糖姜水，容易得糖尿病。

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