其实在人进入秋天之后，虽然说炎热的气温是下降了非常多，可是天气却变得异常干燥了，又由于人的肺脏是喜润而厌恶干燥的，因此说秋燥就往往会伤害人的肺阴，所以说此时的人就会出现口干、鼻干、眼干、便秘等情况。说实话，最近小编真的是觉得自己的眼睛变得异常干涩，也经常会觉得口干，嗓子也会沙哑，那么这时候，女性在秋季该如何进行食疗养生呢?而主要的重点又是什么呢?其实便是防燥养阴了。

　　现在小编就在此教大家一些最为安全，又最为有效的食疗方子，比如麦芦代茶

　　其实，若想要做麦芦代茶的话，那么首先需要人准备好的是30克新鲜的芦根(若没有新鲜的芦根，那么便可以用15克干芦根)、15克麦冬。至于麦芦代茶的做法，便是加水服用，当然人也可以用煮沸的开水泡喝，而做法就是，用滚烫的开水，然后让其焖10种左右后，便可以直接饮用。当然在这期间，人也可以添加一起辅料，比如薄荷、白糖等。

　　大家要知道，麦芦代茶彩钢瓦 中的芦根是性寒凉味甘涩的，除了具有清热养阴的功效以外，也具有生精止渴的功效，因此说对于那些患有口腔溃疡、咽喉炎的患者来说是非常有效果的;而至于麦冬的话，它性寒味甘，不仅具有养阴润肺的效果，而且也具有化痰止咳的功效，因此说对于那些肺燥、干咳少痰的人来说就非常有效果了。当然将麦冬和芦根这两味药材一起合用的话，既增强了生津清热的作用，同时也增强了润肠润肺的效果，所以说在日常生活中，若经常会出现便秘、胃热呕吐、咽喉肿痛、口干舌燥等症状的人，那么便可以服用麦芦代茶了。