其实，女性若想要调整好自己的脾胃的话，那么最主要还是得靠内调，若自己的身体被调理好的话，其表现在皮肤的肤色就自然而然会变好，那么女性该怎么进行养胃呢?

　　001、吃山药

　　对于山药相信大家都不陌生，若人想要养脾胃的话，那么就必须得依靠山药大神了，并且这山药也是名医张锡纯的挚爱，他平生最喜欢并且也最擅长用山药来给他人治病，就算只使用山药这一味药，也依旧可以达到非常好的效果。

　　大家要知道，山药性平，因此人可以经常食用它。若在平常的日子里面，用山药煎煮水服用的话，那么坚持一段时间，整个人便会觉得精神和舒服很多。可能大家并不知道，山药的白是入肺的，因此它可以大补人的肺气，并且山药所煮出来的水也是甘甜的，因此它归于人的脾经，所以会滋润到我们的脾胃，又加上山药的枝叶是非常浓密的，因此它同样可以帮助人进行补肾，所以说人只要吃山药便可以同补身体里面的肺、脾、肾三经，只要一味，便可药食同源，虽补却不滞，老少皆宜食用。

　　当然若是脾虚比较严重的人，便可以往里面加入一点薏苡仁，这对于人的脾胃功能的养护来说是极其有成效的。

　　002、喝红豆蜂蜜食疗

　　500克红豆，加上适量的蜂蜜，绝对是人养颜美容的秘方，并且也很好吃。人想要养脾胃的话，有非常多豆子可以选择，不过小编比较喜欢红豆。为什么呢?因为红豆蜂蜜做起来比较简单，并且也不会有克数的限制，仅仅需要将红豆煮烂，然后再加入蜂蜜搅拌，便可以食用了。