立秋吃什么水果

葡萄

葡萄酸甜可口，具有补肝益肾、生津液、利小便的作用，生吃能滋阴除烦，捣汁加熟蜜汁煎收膏，开水冲服，能治疗烦热口渴。常喝对神经衰弱和过度疲劳均匀有益，葡萄干，铁和和糖含量会相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血人士是佳品。

甘蔗

甘蔗汁性平味甘，能解热、生津、润燥的滋养佳品，能助脾和中、消痰镇咳。中医常做清凉生津，对口干舌燥、津液不足或是大便燥结有缓解功效。

大枣

大枣能养胃和脾，益气生津，能润心肺，还能补五脏、治疗虚损等，中医有治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，多吃对人体有益。

柿子

能润肺止咳、清热生津、化痰的功效，对肺痨咳嗽虚热肺萎，咳嗽多痰等症状有良效，还能治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等病症。

柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效，对身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤就烦渴等症状。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用，对口燥咽干、烦渴不休者，石榴捣汁或是煎汤服用，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止止痢，治疗小儿疳积、久泻久痢等等。

梨

香梨很可口，肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。可以榨汁、炖煮或是熬膏，对肺热、咳嗽、麻疹等有治疗效果，与蜂蜜和甘蔗汁同服效果更佳。

立秋吃什么养生

大豆

大豆中富含维生素E能延缓皮肤衰老、防止色素沉着，大豆中的卵磷脂能延缓女性衰老，推迟更年期的来临，让女性保持年轻。

海带

海带富含丰富的矿物质，能调节血液酸碱度，避免皮肤过多的分泌油脂。

西红柿

西红柿对皮肤有美白功效，还能防晒。有研究表明，西红柿能舒缓新生皱纹，让皮肤更加光滑细嫩，预防黑眼圈的形成。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于女性保持皮肤的弹性，对健康有极大的帮助。

蜂蜜

蜂蜜含有大量的容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对皮肤是保养佳品，秋天吃蜂蜜能润肺去燥，由里而外的养。