其实我们人的身体是很神奇的，很多能量的转化和运输都有条有理。而我们运输的主要器官就是血管。血管就像生活中的水管一样，随着年龄的增加时间的长久也会开始慢慢的老化。很多的垃圾沉淀不能及时的排除，就会附着在血管里，造成血管的堵塞。对我们的身体健康就造成了很大的危害。

　　但是其实我们的生活中有几种食物对于我们血管的好处是非常大的，每天食用一些能很有效的改变我们身体的血管健康哦。

　　1. 葛根对于血管的扩张疏通血管功效是非常大的，特别是冠脉血管和脑血管。增加这两个部位的血量和供氧量，能很有效的降低心肌供氧量。

　　2. 核桃是很有名的补脑食品。但是核桃同样拥有很好的降低胆固醇的效果，对于净化血液也有着很好的效果。所以核桃可以很有效的取出我们血管璧的沉淀的物质，防止垃圾在血管的沉淀，对于心脏等一些内脏器官有更多的好处。

　　3. 芦笋

　　芦笋是很常见的一种蔬菜食品。它特有的芦丁，天冬酰胺，等等的一些成分，可以很有效的调节我们人身体的机体代谢，提高我们自身的免疫能力。还有降血压舒张血管末梢，增强心肌的功效。对于降低我们脑出血和脑血栓是很有帮助的。

　　4. 大蒜是一种很有名气的抗癌食物，生活中经常被当作调味品食用。其实大蒜的营养非常的丰富，不管是有疾病的人还是健康的人每天的食用一些大蒜，都可以让我们的身体血管舒张，能很有效果的降低我们的血液粘度，是很健康很天然的一种食品。

　　对于日常生活的健康，特别是我们的血管呵护，食物的搭配食用是很重要的，但是良好的生活饮食和休息习惯也都很重要。毕竟努力生活，身体是很重要的本钱。

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