女人冬天怕冷吃什么好

女人的体质多是偏寒性的，再加上生理性的失血，饮食营养不均衡，特别容易导致气血不足，在冬天这样的季节里，会尤其怕冷，且容易出现手脚冰凉等情况，这种情况通过饮食来改善是非常有必要的，那么，女人冬天怕冷吃什么好？羊肉就是一种非常不错的选择。

羊肉，性温，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳的功效，是冬季御寒的佳品，可以用于治疗胃寒反胃呕吐，身体虚弱，阳气不足，四肝不温，畏寒无力，肾虚腰酸等症。在冬天怕冷的女性朋友，经常吃些羊肉，喝些羊肉汤对御寒保暖有非常好的作用。

冬天御寒的羊肉食谱

清炖羊肉汤

带骨羊肉1500克，香菜1棵，八角2个，葱姜适量。羊肉用水多浸泡一会儿，去血水洗净，将头骨与肉分开，葱姜切好，香菜切末；锅中加水下羊骨头煮半小时，撇去浮沫，再入羊肉，八角、葱段、姜片，煮开后撇沫加盐调味，再撒上葱末、香菜末。

作用：可治虚寒胃痛、肾虚阳痿、产后虚冷等症。

红枣羊肉汤

大枣，枸杞，羊肉，葱姜各适量。羊肉切好，在开水中中氽出血水，捞出，用清水冲洗干净，大枣和枸杞子洗干净；锅里加水，放羊肉，葱姜，大枣同煮，煮沸后加枸杞子，再继续煮熟。

作用：补血益气，防寒保暖，对一切虚症有很好的调理效果。

当归羊肉汤

当归9克，生姜15克，羊肉50克。材料冲洗干净，入砂锅，加适量清水，煎煮至味出，温服。

作用和：温中补虚，祛寒止痛。可治妇女月经不调，体寒肢冷，虚劳不足等症。