夏季吃什么可以淡斑祛斑

西红柿祛斑的食谱

西红柿蜜汁

西红柿1个，蜂蜜适量。西红柿用沸水中烫一下，去皮，切成块，再放到搅伴机中搅成汁，加入蜂蜜搅伴均匀。可以每天喝2-3次。

经常喝可以改善食欲不振，并促进造血功能，同时，大量的维生素C与蕃薯素，可以展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，缓解紫外线对皮肤的伤害，并能淡化黑色素。此外，用蜂蜜西红柿汁涂抹在长斑处，内服加外用，祛斑效果会更好。

西红柿苹果汁

西红柿200克，苹果100克，芹菜30克，柠檬汁30克。西红柿去皮，去蒂，苹果去皮、去核，均切成小丁，芹菜切成小段。将材料放到榨汁机中，搅伴好，加入柠檬汁即可食用。

含有丰富的蕃薯素、胡萝卜素、B族维生素、维生素A和维生素C，可以清除体内过量的自由基，延缓皮肤衰老，能使皮肤保持白皙，养颜除斑，使肌肤润泽有弹性，且可以促进肠道蠕动，加速排毒。

西红柿芒果汁

西红柿2个，芒果1个，冰糖适量。芒果洗净、去皮去核、切成小块，西红柿洗净去皮，切好，一起放到果汁机内榨成汁，放冰糖溶化。

芒果中含有大量的维生素A，有非常好的润滑皮肤的效果，且丰富的纤维，可以促进排便，对美容效果很好，而西红柿有维生素宝库的美名，可以美白，祛斑，抗氧化，抗衰老，保持皮肤的弹性。

西红柿浓汤

西红柿100克，洋葱50克，黄油20克，奶油100克，盐和胡椒粉各3克。洋葱切成末，蕃茄去皮后切小块，黄油用小火溶化，倒入洋葱和西红柿，再放适量清水，煮开后，放到搅拌机中搅拌成糊状，再用锅煮开，放奶油，煮沸后加盐和胡椒粉。

西红柿祛斑的小窍门

经常吃西红柿

到了夏天，一定要多吃西红柿，对预防长斑有非常好的作用，而且也可以淡化已经沉淀的黑色素，大量的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每天喝一杯西红柿汁，或是经常吃些西红柿，保养皮肤。

西红柿面膜

西红柿蜂蜜面膜

西红柿1个，蜂蜜适量。榨成汁，如果觉得黏度不够可加入少许面粉调成糊状，晚上清洁干净面后，再涂于脸部，20分钟后用清水洗去。祛痘、美白、嫩肤、抗皮肤老化，改善黄褐斑、老年斑、晒斑等。

杏仁西红柿面膜

西红柿1个、杏仁粉3茶匙.西红柿连皮揉成浆状，再加入杏仁粉搅拌，洗干净脸后敷在脸上15分钟，再用温水洗净。丰富的维生素C和果酸，可以保持皮肤水润，美白祛斑。

西红柿酸奶面膜

西红柿1个，柠檬汁5毫升，酸奶8毫升。西红柿捣成泥再加柠檬汁和酸奶，静敷20分钟后洗净即可。有非常好的收敛效果，可以清洁毛孔里的垃圾，加入柠檬汁可以防止肌肤粘腻，加酸奶加强美白效果。