说到宫寒，年夜多半的女性同伙都能讲上两句，由于受宫寒风险的女性实际上是太多了。据统计，有40%旁边的女性遭到了宫寒的困扰。宫寒不但给女性的身体带来危险，还严重影响了女性正常的工作和生活生计。宫寒的重要显示为经期四肢行动冰冷、痛经等，严重者可能会导致不孕不育。那么，宫寒的女性该若何调养子宫，到达让子宫变“暖”的目标呢？

女人有宫寒？别愁，常吃这几物，祛湿散寒，子宫渐渐“变暖”

多吃红豆，红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟习的绿豆邻近，有些乃至逾越了绿豆。异常合适暖宫驱冷气。

黑糖

能够起到补虚和补气的感化，和姜一路熬煮的话，能够排湿气暖子宫，帮助血液快速流通，温煦四肢和子宫。而且在心理期吃的话，还能够减缓痛经，促进子宫的排毒。

小米

小米是我们常见的一种谷物食品，一般可以用来煮粥吃。女人常常吃一些小米，可以起到凝思安心的结果，能够平静情感，同时又能够温煦肠胃，起到温煦子宫的结果。

桑葚干具有补肾、补血、美容的功能，合适痛经宫寒的女性同伙食用。桑葚干的服法主如果用来熬粥喝，味道是对比好的，想要医治痛经宫寒的女性同伙无妨试试看。

益母草：女性对益母草都不会太过陌生，它常常使用来医治月经不调和痛经，而女性宫寒的重要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以恰当食用。

木樨茶：《药性论》中记载，木樨：''治冷气腹痛。''木樨性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的感化，对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。