一、升级你的“肠”识

24小时伺候着你的颈椎：

像骆驼一样“储备”睡眠?

妇科治疗未遵医嘱

专家提醒，夏季阳光充足，非常适合户外运动，希望大家每天都坚持有规律地到室外进行体育锻炼，例如走路、慢跑和打球等。哪怕在外面走一走都好，至少可以晒到太阳，但前提是不要把自己包得严严实实。

支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四......你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

据介绍，卵巢癌的发生率，在我国约占所有卵巢肿瘤的5%，近年来其发病率一直在上升，死亡率居女性生殖系统恶性肿瘤首位。

情绪不稳定、爱生气，而怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。

1、女性患有糖尿病者：

值得注意的是，据调查显示，有75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎，也就是说，女性阴道炎已经成为了一种普遍的通病。但是为什么，这么多女性会出现同样的问题呢?难道都是由于不爱卫生所致吗?其实，女性出现阴道炎除了卫生

专家介绍，久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变换工作体位，运动时更需要侧重下肢的运动，以改善血液循环。可以利用工作间隙做一做提肛运动，每次30至50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。

6个好方法变身“出汗”达人

每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么？起床老半天了还如同梦游一般无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。

变奏一：健身房锻炼“变”适当户外锻炼

■百岁老人很奇怪，有人早睡早起，有些晚睡晚起；有人说他不吃肉，有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。

当例假靠近你该如何平复浮躁情绪

相关专家提醒，强光、高温都容易导致药品变质，所以在气温高、湿度大的夏季，更要注意药物的储存方法。

几个月之前，朋友安娜打电话来，向我埋怨她那个认识了八个月的男朋友。因为媒体长篇累牍地告诫人们有关男性生物钟的问题，她的男友想在二人的关系继续深入之前，确信安娜具备正常的生育能力。他带她去了一家生育诊所，请生殖内