介绍两种最基本的精油按摩手法，只要想做，就能轻易地做到，可以用来帮助家人、自己或朋友做精油按摩。

　　①滑动轻抚。这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作能使精油渗透到体内，让全身放松、稳定。按摩时不是只用手指，要使用整个手掌，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此，肌肉便会放松并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

　　②揉揉捏捏。这种手法好比捏面团，大拇指可稍微施力，但动作需缓慢、适中。这些动作对脂肪较多的部位以及背部有很大的帮助，如此便可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。