女性经常掉头发会让头皮变得稀疏，非常影响外观。一般在发缝线和发际线的地方特别明显。年纪轻轻都要饱受脱发之苦，女性为什么会掉头发?出现这种情况要怎么办法?

　　掉头发是什么原因

　　头发太油

　　头发太油的时候就会导致毛囊都被油脂和灰尘堵塞住了，头发容易断落。洗头不勤快和油皮皮质都会导致这种情况发生。

　　饮食油腻

　　饮食也会影响到头发发质，总是吃油腻辛辣的食物就会导致头皮出油多。这些食物会刺激头皮代谢异常。

　　太晚睡觉

　　每天熬夜的人更容易脱发，因为熬夜会影响头皮营养循环。在睡觉的时候头皮皮囊进行排毒，如果太晚睡觉就会导致毒素推挤，营养交换不佳，就会导致头发脆弱易掉下。

　　掉头发怎么办

　　一、中药洗头

　　将等量的侧柏叶、苦丁和桑叶煎水，倒入清水中稀释。用洗发水洗过一遍之后用中药水再清洗一遍，可以强韧头发。

　　二、调整饮食

　　清淡低脂饮食可以减少毛囊出油，而且也能够调节营养。有一些食品能够生发护发，比如黑豆、芝麻都有护发效果，平时熬成豆浆饮用能够滋养发囊。

　　三、调整作息

　　熬夜等作息会影响到大脑神经，在睡觉前先按摩十分钟头皮，或者用木梳子梳头皮，能够让头皮放松，在睡觉的时候能够顺利排毒。

　　四、放松心情

　　紧张心情会影响代谢，不要总是纠结掉头发这件事情，保持轻松心态能够让头皮有正常的循环。

　　五、少烫发染发

　　烫发和染发所用的化学药剂会残留在头发毛囊里很难代谢掉。所以每次做头发至少要间隔一年。

　　女性保护头发要长时间护理，这五个方法赶紧收好。

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