健康秀发从洗头开始，清洗头发可清除头皮屑和头发中的污垢及致病微生物，保持头发的柔软和弹性，而且由干洗头时的揉搓、按摩，可促进头皮血液循环和皮脂腺正常分泌，保持头发、头皮和人体的健康。洗发虽是简单的事情，但是洗发的方法正确与否直接影响头发的健康，如洗发水的选择、水温的要求、洗发手法与次数等方面，都有一定的讲究.因此，我们要养成正确的洗发习惯。

吃出来的润泽光滑秀发，美发主要是指乌发，防止脱发，使头发润泽光滑，通过饮食由内养外，打造健康秀发。

呵护头发 减少脱发，常见的脱发有脂溢性脱发和营养不良引起的脱发。脂溢性脱发主要是由于皮脂腺分泌过旺所致，如精神紧张或过多的食用含脂肪多的食物等。营养不良引起的脱发主要表现为头发干燥、细软、松动、无光泽等。改善脱发状况，一是要注重营养的合理摄入，改善全身的营养状况，保持心情舒畅;二是少食用辛辣刺激性食物，多食用蔬菜、水果，多吃富含蛋白质、碘、钙及维生素含量高的食物;三是选择适合自己的洗发用品，在脱发期间避免染发和烫发;四是经常对头部进行按摩，保持充足的睡眠。

头发白是什么原因 头发白了怎么办，头发之所以乌黑，主要是毛发中那些产生黑色素的细胞在发挥作用，随着年龄的增长，产生黑色素的细胞功能会每况愈下，白发便油然而生。在日常生活中还有许多因素会加速这种自然衰老现象，造成年轻人头发早白的主要原因有先天性遗传因素、B族维生素及蛋白质的缺乏、用脑过度、心情郁闷、精神紧张、生活无规律等，它们都会干扰毛发里黑色素的产生。针对这些因素，要采取积极的措施，延缓白发发生的时间。平时应注意饮食营养的搭配，多食用新鲜蔬菜、水果和鸡蛋等食品。适当食用核桃、芝麻、桂圆、大枣等干果;积极参

头皮屑多是什么原因 头皮屑多怎么办，头皮屑过多的原因很多，如油脂分泌旺盛;饮食失调造成营养不均衡;使用洗发护发用品不当;精神紧张、过于疲劳等。首先，要调整情绪，放松心情;其次，饮食结构要合理，少食用动物性食物，如肉食、蛋黄、油炸食品等，多摄取碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品等;再次，选择适合自己的洗发护发产品，正确洗发护发、营养头发，保护头部皮肤，使头发产生自然光泽。

染发护色有秘诀，在染发后需要一些方法来护发、护色，这样才能保证发色的持久。

根据不同发质选择适合自己的洗发液，①中性发质：洗发后一般两天内头发顺滑有光泽、无油腻感，可根据自己的具体情况和喜好选择。

染发和烫发后该怎么护理头发，问：染发和烫发后该怎么护理头发?

烫发和染发对头发的伤害有多大，问：烫发和染发对头发的伤害有多大?

如何解决脱发问题，问：如何解决脱发问题?

为什么会突然大量掉发，一般人每天正常的掉发量是100~150根，但如果你突然大量脱发，可能跟季节交替、工作压力、不规律饮食有关，也有可能是由于作息突然改变或者药物造成。另外，不当的外力，如梳头时过度拉扯等，都是造成突然大量掉发的原因。

头发也需防晒防止外界对头皮刺激，干性发质皮脂分泌较少，发丝通常都没有足够的油脂层保护，很容易受到紫外线的威胁。如果经常受日晒，会使头皮变得更加干燥，并产生头屑。所以要尽量使用去屑洗发水，出门时要带上太阳帽，防止外界对头皮的刺激。

头发保湿让秀发饱满富有弹性，秀发和肌肤一样，拥有充足的水分看上去才会饱满而富有弹性，所以千万不能忽视为头发保湿。

每天5分钟头部按摩让秀发健康有弹性，头皮与头发的关系就像是土壤与植物，健康的头皮能提供发丝所需的营养，让秀发健康而富有弹性。随着年龄的增长，头皮的血液循环变慢，导致头发的营养成分很难吸收，时间久了自然会失去弹性和光泽。每天进行5分钟的按摩，可以促进血液循环和头发生长。

头发油腻怎么办，问：头发油腻怎么办?

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头皮屑要如何治疗，问：头皮屑要如何治疗?

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