妇科疾病一直是困扰着女性朋友的一个难题,由于现代女性的生活以及工作压力过大,加上长期熬夜,饮食不规律,导致妇科疾病频频找上门,而卵巢早衰则是其中的一种。卵巢早衰会导致容颜衰老,未老先衰的状态。在饮食方面,应多吃一些预防卵巢早衰的食物。那么卵巢早衰应吃些什么?下面就快随小编一起了解下吧。

　　锁阳羊肉汤

　　材料：锁阳15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。

　　做法：1、将羊肉洗净切块，放入沸水中氽烫一下，捞出备用，香菇洗净，切丝，锁阳，生姜洗净备用。

　　2、将所有的材料放入锅中，加适量水，大火煮沸后，再用小火慢慢炖煮至软烂，大约50分钟。

　　3、起锅前，加适当的调味料即可。

　　药膳功效：锁阳具有滋阴补肾、增强性欲的功效，羊肉可温补肾阳、温经散寒，生姜散寒温胃、香菇益气滋阴、抗老防衰，以下几味搭配炖汤食用，对肾阳亏虚型卵巢早衰患者有较好的食疗作用。

　　松茸鸽蛋海参汤

　　材料：海参20克，松茸20克，鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤各适量。

　　做法：1、海参泡发，洗净备用，松茸洗净后用热水将其泡透，汤汁留用，将鸽蛋、水发虫草花、海参分别入沸水快速飞水，捞出备用。

　　2、净锅下清鸡汤、松茸，汤开后倒入盛有调味料的炖盅内，盖上盖子，放入蒸笼旺火蒸10分钟至味足。

　　3、取出即可上桌。

　　药膳功效：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血亏虚、性欲低下、月经不调等症状，虫草花、松茸、鸽蛋均具有补肾益气、抗衰的功效，以上几味搭配，对肾阳亏虚引起的卵巢早衰有疗效。

　　小鲍鱼汤

　　材料：鲍鱼2-3粒，瘦肉150克，人参片12片，枸杞子10粒，味精、鸡精、盐各适量。

　　做法：1、将鲍鱼洗净，瘦肉切小块。

　　2、将所有原材料放入盅内。

　　3、用中火蒸1小时，最后放入调味料调味即可。

　　药膳功效：鲍鱼富含多种蛋白质和人体必需的氨基酸，有较好的抗衰老作用，人参片大补元气，枸杞子滋补肝肾、抗衰防老，三者搭配炖汤食用，对阴阳俱虚型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

　　莲子补骨脂猪腰汤

　　材料：补骨脂50克，猪腰1个，莲子、核桃各40克，姜适量，盐少许。

　　做法：1、补骨脂、莲子、核桃粉洗净浸泡，猪腰剖开除去白色筋膜，加盐揉洗，以水冲净，姜洗净去皮切片。

　　2、将所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后转小火煲煮2小时。

　　3、加入盐调味即可。

　　药膳功效：补骨脂具有滋阴补肾、养巢抗衰的作用，莲子清心醒脾、补肾固精，核桃补肾气，三者搭配同用，可改善雌激素水平，增强性欲，对肾阳虚型卵巢早衰患者有一定的食疗作用。