没事的时候，多喝一些减肥茶是很不错的选择哦。其实，自制的减肥茶既轻松，健康而且没有副作用哦。下面，就随来看看10款自制茶饮，有效帮助冬季燃脂哦!

　　1、陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧!

　　原料：陈皮4克

　　做法：沸水冲泡

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　2、山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合哦!

　　原料：山楂10克

　　做法：用水煎煮

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　3、乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　4、薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

　　做法：热水煮开，就可以饮用了

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　5、荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　6、决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　7、大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分

　　做法：加冰糖水冲饮

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　8、柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　9、普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　10、菊花茶

　　菊花茶当属清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花

　　做法：直接以热水冲泡

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　大家要知道的是，这些减肥茶不仅有减肥的功效，也有促进身体健康的功效哦，所以在冬季选择DIY减肥茶来减肥是很不错的选择哦!快快来试试吧!