一个网友的成功减肥记录及心得
文章简介：一个网友的成功减肥记录及心得，本文介绍了一个多年肥胖的网友在经过科学健康的减肥方法和自己的坚持不懈与努力减肥后成功从一个胖子变成了人间人爱的窈窕邻家女。
6、 适当奖励自己。相信JM们为了减肥舍弃好多零食，像薯片呀，冰激凌......，已经好久没吃到零食的JM们一定馋了吧，那就给自己定几个近期目标，达到目标就适当奖励一下自己，吃一样平时不敢吃的零食，要不减肥老不吃就太乏味了。比如像我，我准备在减到110的时候，去吃一顿日本餐，把平时不吃零食省的钱拿来出来，到外面玩玩放松一下自己。
