冬季减肥不用怕 减肥达人有高招

编辑:东方女性网2010-12-11 16:44:00嗮减肥
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文章简介:冬季减肥不用怕 减肥达人有高招,一提到冬季减肥,相信很多mm都有自己想说的,为什么呢?因为冬季减肥对mm们来说很难。譬如网友龙小客,就曾经更我聊过。她说自己每年只要一到冬天自己就会比平时重上10斤,更别说减肥了,真是让她痛苦死,以至于她现在最不想过的就是冬天。龙小客的这番话让我有所思,难道冬季减肥就这么难吗?于是我咨询了很多减肥达人,他们有很多有效的方法,听了他们的讲述我豁然开朗了许多,那么减肥达人们冬季是怎样减肥的呢,下面小编就向大家介绍下这些高招。

冬季减肥不用怕 减肥达人有高招

  5、减脂的锻炼方法:

  如果不能早上就锻炼,其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练,再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量,这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。