原来小天后的腹肌是这样来的 艾丽高登的塑身秘诀
文章简介：原来小天后的腹肌是这样来的 艾丽高登的塑身秘诀，如果你是艾丽高登(EllieGoulding)的粉丝，就知道她是个十足的健身狂，举凡慢跑、瑜珈、拳击，都难不倒她。身为一个歌手，光是準备作品、巡迴演出还有一些琐碎的工作之外，很难想像他们有足够的时间运动，但艾丽高登就是这样的人，就算再忙再累也要穿上慢跑鞋出门运动，想知道她是怎幺样维持身形的吗?一起来看看吧。
交替训练
艾丽高登做的训练不止一种，她会做一整套每个间隔15分钟的多组训练，并交替不同强度的运动，这样一来能运动到身上所有肌肉，过程不会乏味，并且时间不长，能轻松达到每个人每天所需的运动量。
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