张雨绮杨幂 胸部变化大PK
张雨绮在经历感情的挫折,又成功将自己嫁出后愈发散发出妩媚的女人味,胸部线条也日益突出。
张雨绮丰胸秘籍:
运动美胸“挺”好自然
张雨绮表示,运动美胸是她丰胸秘诀中最实用的办丽,她的美胸运动包括游泳、瑜伽、俯卧撑和扩胸操。
但由于拍戏太忙,很多时候也只能选择俯卧撑和瑜伽美胸丽。
张雨绮的瑜伽美胸丽很简单
双手合十放于胸前,有节奏的相互按压,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右。
健康饮食完美塑身
张雨绮的美胸秘诀之二就是喜欢吃一些又健康又有营养的食物,除了补充蔬菜和水果中的维生素。
另外她常吃的就是豆类和坚果,像黄豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白质的食品。