尽量多喝白开水和茶，茶水的配比是：普洱+荷叶+桃花（比例是3：3：3），可以做成茶包，没事就来上一杯（这几样都是刮油的，可以强力阻止脂肪的堆积。在南方，荷叶是用来包肉的，所以它对去油脂功效特别显着。荷叶在药店都有得卖，是一大张一大张，买来洗洗干净剪成小块就可以了。桃花是利尿的，在药店也可以买到。当然，这种茶水味道不太好喝，但一定要坚持）。

　　如果实在饿了，可以吃些干果补充油分。记住，干果每天最多吃6到8颗（不要多吃，这东西热量大）。此外，还可吃几片维生素片来均衡一下营养。