最近的一档女明星人妻节目让应采儿又圈了一波粉丝。应采儿和老公儿子的甜蜜互动非常令人羡慕。但是她本身的魅力也是不可阻挡的，爽朗的性格，少女的笑容还有姣好的身材都让人赞叹不已。

　　应采儿身材纤细，但也不是一味地瘦，身性窈窕，看得出来是经过一定的锻炼有肌肉的线条。辣妈的称号放在她身上也不太适合，少女感十分强烈。对于自己的好身材，应采儿是经过了一定努力的。刚刚生育完之后，她也和所有的女性一样发胖，励志系统减肥之后马上瘦了26斤，甚至怀孕前的自己还要美丽。减肥的方法无非的控制饮食和健身，但是她的也要更加特别一些。

　　利用洗澡的时间来减肥，类似于按摩泳池的功效，但是用热水效果更佳。用水流的强烈冲击力对着赘肉推挤的地方有针对性地进行冲刷，加速循环，也可以缓解运动之后的肌肉酸痛。几分钟的热水按摩，就能消耗很多能量。

　　瑜伽和抗阻力训练是应采儿一直坚持的运动。一种轻缓，一种激烈，拉伸和燃脂结合有着更好的效果。瑜伽可以让女性从内而外获得改变，不仅仅是生理上，还有气质上的改变。抗阻运动就比较有针对性，可以让女性的身体锻炼出有力肌肉，通过抵抗自身的重量达到训练效果。

　　在饮食上，应采儿遵循的是按照血型调控餐饮减肥的方法。她是A型血，所以要多吃素来补充蛋白质。这一种方法最初根据每个人血型不同来准备瘦身饮食的。比如O型血少吃精粮，AB型少吃牛奶。你是什么血型呢，赶快对号入座选择适合自己的饮食方式吧!

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