秋季一吃必胖的食物大全

编辑：东方女性网2012-04-11 10:51:00减肥食谱
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文章简介：秋季一吃必胖的食物大全，问题1吃“油”太多

秋季一吃必胖的食物大全

　　问题4 零食+甜品

　　有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。

　　吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。

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