秋季一吃必胖的食物大全

编辑：东方女性网2012-04-11 10:51:00减肥食谱
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文章简介：秋季一吃必胖的食物大全，问题1吃“油”太多

秋季一吃必胖的食物大全

　　问题1 吃“油”太多

　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪。

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