盘点最没效果的8种减肥，1、扣喉方法：扣喉是在进食后再把食物吐出来啲减肥法。毛病：长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上可怕啲厌食症。2、肥紧身衣方法：用塑料制作啲“减肥衣”减肥。毛病：本质只会增长被包裹之身材部位啲流汗程度，而流汗排出啲只是水分，并非脂肪。3、焗桑拿方法：焗桑拿会大批排出汗水，令体重涌现虚幻啲降落。毛病：减去啲只是水份而非脂肪，一旦喝水补充水份后，便会回复本来磅数。减4、不吃早餐毛病：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精力状态，由于能量吃收减少，还会令身材机能主动

为什么游泳可以减肥，消耗热量最大

真正让你吃不胖的秘诀，

抓住减肥的好时机，肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的，即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，如有多余的部分，就要在体内发生积蓄，主要被合成为人体的脂肪。难怪有人说，肥胖是吃出来的、躺出来的。

减肥瘦身哪些食物不能吃，

生活小窍门助你轻松减肥，10个日常减肥小方法：

踏步机减肥有效吗，踏步机减肥效果如何?感觉还可以吗?打算去买一台踏步机回来好好减肥下。别买了，踏步机我的女房东有一个!我在那住了1年，天天看她踩，有可能她减下去了，不过外表我是根本看不出来。绝对真实经历!你买踏步机还不如自己进行快步行走锻练。这样锻练的效果更好些，也省钱些。如果你真的想买我建议你买美国乔山的它的口碑一直都比较好对减肥也有不同的踏步机可以参考哈我劝你不要购买，没有什么用，不如去做瑜珈，全身都可以减肥，瑜珈主要是调整你身体的内分泌，达到治本的功效不要浪费钱了。枯燥而且不容易坚持。找个人一起去运

你的减肥方法合理吗，但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却没有什么变化，甚至还有明显增加。出现这种现象时，你就应该好好想一想，你的减肥方法是否正确

有效的运动减肥方法，运动篇：

最快最有效减肥方法|女人减肥的最快方法，目前，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，足见肥胖的危害性。随之而来的减肥法也层出不穷，如何找准健康有效的减肥法是肥胖者最大的困扰。下面小编就为你推荐几种最有效的减肥方法，然后根据自身情况酌情而定。最快最有效减肥方法

什么时候吃甜食不会胖，

6大妙招让你成为 白骨精，

怎么运动排毒减小腹，一、上腹练习

打造上班族顶级瘦身饮食宝典， 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？ 合理搭配工作餐

针灸减肥不适宜哪些人，

跳绳减肥胸部会下垂吗，跳绳减胸吗?对于只想减臀部或者腹部的减肥者来说都有担心胸部会不会也一起减的，跳绳能减胸吗?对于胸部大想将胸部减掉的减肥者来说当然希望跳绳能达到减胸的目的。实际情况是怎样的呢，我们看下使用过跳绳减肥的网友的诉说。

笑是否有减肥效果，减肥方法多而怪，以下推荐几种另类减肥方法，包你长见识。

新发现 多睡多减肥，[page]