编辑推荐：芙蓉姐姐怎么减肥成功的
　　方便面减肥：
　　传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。
　　头头是道：这里所指的方便面不是普通的方便面，而

就餐小细节让你快速瘦1圈，5、换一个小的红酒杯尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。6、少吃肉多吃菜包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。

初夏减肥五妙招 瘦出凹凸有致，

运动减肥后五不宜，很多运动减肥的人在剧烈运动后经常会有些不适宜的解热方法，潜在的就把身体给得罪了，非但没有起到运动该有的效果，还引起了疾病，下面为您介绍剧烈运动后五不宜。

减肥的黄金时期是什么时候，什么时期是减肥的黄金时期呢？

中医减肥瘦身的食疗药膳方，无论是男人还是女人都希望拥有美丽的好身材。今天小编就来为你推荐一些利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱，不但简单花费小，而且减肥效果很不错！赶紧试试这些消脂瘦身的中医药膳吧！社会越是发达，人们运动的时间却相对减少，而且，物质的充裕及饮食的日趋精致，让许多人禁不住美食的诱惑，再加上缺乏运动，血液中的胆固醇、三酸甘油脂有可能因而过高，同样的身材可能也难逃变形的命运，因此消脂与瘦身成为一般人的最爱，即使花再多的钱也在所不惜！然而，你知道吗？消脂瘦身的成功恐怕不是与所花的钱成正比，如果方法得当

24小时减肥时刻表让你瘦不停，15:30用苹果代替巧克力下午茶时间，用苹果代替巧克力吧。苹果热量低、纤维含量高，多吃苹果既健康，又能瘦身。如果身边没有水果，可以用很有饱胀感的酸奶代替。17:00下班高峰时间，少坐两站车如果离家不是很远，就用双腿走回家吧，既可避掉下班高峰期，又锻炼了身体。如果必须要坐车，可以提前两站下车，快步走回家，将一天聚集的脂肪，在这半小时消耗掉吧!18:00晚饭提前吃，拒绝油炸对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸

哪些女性容易得乳腺癌，北美肥胖症研究协会公布的研究成果表明，女性绝经之后如身体超重，则更易患乳腺癌，如体重持续增加，则因乳腺癌而死亡的风险更大。加利福尼亚大学的谢里尔middot;洛克在会上说，大量研究表明，肥胖症和乳腺癌之间有一定的关系。北卡罗来纳大学的玛丽里甘蒙说，在绝经女性当中，与体重正常者相比，肥胖者患乳腺癌的可能性增加了75%。她说：“女性必须明白，如果你已经患有乳腺癌，过了50岁之后还让体重持续增加，那你死亡的危险就会更大。”此外还有研究发现，与体重增长幅度正常的女性相比，18岁后增重20公斤

最热门的减肥运动排行榜，

胖瘦怎么正确判断你知道吗，

游泳减肥的私房妙招，游泳是不错的减肥方法，既然选定了游泳作为自己的减肥方式了，那么就需要制定一个游泳减肥计划罗，按照计划来执行减肥效果更加明显哦。

教你正确使用减肥霜，1、使用方式：

6个狠方法帮你控制食欲，

减肥瘦身的常见误区有哪些，在我们减肥的过程中常常会碰到一些关卡，这时候我们很容易会因心急而掉入瘦身误区。下面小编就来为你戳破常见的减肥陷阱，为你扫清减肥障碍，避开瘦身误区继续健康减肥！减肥的过程步步为艰，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈是接近黑暗，这也代表了光明就在不远的前方。或许，你会在减重最痛苦的时刻，告诉自己...“算了！明天再减吧！”但明天永远有着明天，减重之路将会遥遥无期。事实上，减重之钥一直就掌握在你自己的手里，只要厘清错误的想法，有了正确的观念，以及实际的行动，你就会拥有健康的身体。减

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常吃瘦身食物 让你瘦个不停，