减肥一直都是女孩子们不停的事业，要是能够减一点点，她们也可以高兴好几天，对于减肥，女孩子们都不敢乱吃东西，那么有些东西是吃也吃不胖，而且还有减肥的效果哦，一起来看看吧。

　　菠萝

　　菠萝是我们在生活中比较常见的一种水果，怎么说吃菠萝可以减肥呢?那是因为菠萝含有非常多中的维生素和微量元素，能够补充人体所需要的营养物质和矿物质，而且菠萝的一些元素可以帮助人体消化，对于人体的塑身效果有促进作用。

　　苹果

　　苹果减肥估计大家应该都知道的一个方法，在很多的减肥方式中，苹果都是在列其中的，因为苹果确实是有降低脂肪的效果，而且苹果内其他的一些维生素对于人体也是有帮助，有助于血液中胆固醇的降低。

　　黄瓜

　　黄瓜是一种美颜养肤的佳品，但是黄瓜同时也是减肥的利器，因为黄瓜含有非常高的维生素和矿物质元素，对于人体是很有帮助，不然就不会有那么多女孩子会用黄瓜来美颜，而食用的话，微量元素的吸收会更加充分，在减肥效果上也是比较显著。

　　大白菜

　　大白菜含有维生素，食用大白菜不仅可以养眼的功能，还有助消化的功能，但是食用大白菜的时候，一定要注意，不宜食用存放过久的大白菜，因为此时的大白菜已经没有多少的营养物质了，吃了也没用。

　　酸奶

　　酸奶中含有特别高的蛋白质和钙元素，对于胆固醇的堆积有一定的抵抗作用，而且酸奶还有帮助消化的功能，能够清除肠道的一些物质，从而达到瘦身的效果。

　　蜂蜜

　　蜂蜜可以清理肠胃的物质，可以加快肠胃的蠕动，改善便秘的效果，而且对于减肥的女孩子们来说，运动完喝一杯蜂蜜水不仅可以清理肠道，对于美容还是有一定的帮助，喝蜂蜜是个不错的选择哦。

　　香蕉

　　众所周知，香蕉是促进消化的利器之一，它可以帮助肠道的蠕动，加快消化的效果，而且还可以为人体提供所需要的营养物质和能量，所以减肥人士应该多吃香蕉。