6要诀让女人胸部挺起来，胸部护理要诀一：穿合适的内衣

女人瘦腿最有效的11招，大腿前侧练习

傲人丰胸不是梦 翁虹教你丰胸绝招，美胸方法：翁虹大方的透露道，母乳喂养并不会使得胸部变形，只要配合正确的保养，选择合适的内衣，再加上适当的锻炼和按摩，就能保持很好的胸形。瑜伽美胸：单腿俯卧撑单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。（如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作）此外，一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复816次。（这套瑜伽能够很好的修正身型，收紧

推荐 快速瘦腹的6种方法，一天吃6餐节食减肥，容易出现的问题之一是，身体因为吸收不到足够的营养，以及强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒缓神经，放松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等;豆类或其它豆荚类食物;菠菜和其它绿色蔬菜;无脂、低脂牛奶或

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脸胖的原因是什么如何瘦脸，胖嘟嘟的圆脸没有人会觉得可爱，婴儿肥也不会增添你的女性魅力，磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干，那到底有什么办法可以轻松瘦脸呢？其实，只要你认清你的胖脸原因，对症下药，你就可以打造巴掌小脸了。胖脸原因一：面部浮肿面部浮肿血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。拯救策略：1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；2、临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；4、平时多摄入一些有利尿作

如何强有效地瘦腿，腿粗，让许多妹妹与裙子失之交臂。想要快速瘦腿，下面的6个方法不可不试。

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14大食物吃出修长美腿，14、西柚西柚卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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什么原因导致胸部不够丰挺，想要完美胸部，那就解除这4大威胁吧，让你拥有完美胸型。女性在这一辈子中，胸部也要历经患难，扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。威胁一：扁平出现年龄：15岁此后出现因由：女孩子的乳房一般在11-15岁开首发育，15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响―――在芳华发育期，卵巢的卵泡成熟，开首分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺结构的增生。女性乳房过小的因由首要有四方面：1、胚胎期间原始乳房结构发育不良，影响乳腺的增生，

瘦腰腹的健美操有哪些，1.坐在床上，用力鼓起肚，等肚腹鼓大以后，停2秒再用力回收肚腹，一直回收到最小，然后停2秒钟再鼓，这样反复30次。

热带水果助你小腿瘦瘦瘦，番茄去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。经常吃以上几种热带水果，让你拥有纤细光滑的玉腿！

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