丰胸的4个小贴士，1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食物，如肉、禽、豆类等。

腹部如何减肥效果最好，一到冬天，MM们开始关注冬季减肥的相关资讯。然而腹部的肉肉是最容易让办公室的女性们烦恼的事情。不用烦，小编教大家腹部运动减肥法。轻松应对小肚腩。

排毒4式恢复你的小蛮腰，时间：清晨。空腹静坐冥想510分钟。准备工作：一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。过程：首先快速喝23(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下

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哪些食物吃出瘦腿来， 拥有一双修长纤细的美腿是每位MM的愿望，你的腿足够的纤细，但是因为日常生活中的一些坏习惯，让我们的腿型变得非常不理想。可能因为坐姿不对或者走路方式等等原因，让我们的腿型变得不敢恭维。怎样通过

快速减掉腹部赘肉的有效运动，美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。

丰胸有效的每日7动作，漂亮的乳房是女性的炫耀资本，对爱美女性来说，不能拥有一对完美的乳房，无疑是一种极大的缺憾。但是你相信吗？每天只要7个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。

快速瘦腰的7个小妙招，1、站立扭腰

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支招 选对食物轻松瘦脸，乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富

7种有效的瘦脸方法，1.运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

越简单越好的护肤法，在清晨用的多是化妆水、润肤霜、防晒乳，而晚上用的多是美容液、护肤精华素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六种护肤品。

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