睡前6分钟的瘦腰秘诀，睡前美体操第一课：腰围臀部瘦身操

做小脸美女 消除水肿，缩脸功1：喝黑咖啡

猫式瑜伽 打造性感美背，一、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，

如何丰胸美胸效果最好，成年女性有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此时丰胸的食谱如下：▲豆浆炖羊肉淮山150克，羊肉500克，豆浆50

减腰部脂肪的方法，怎样快速减腰腹脂肪一、家务收腹法

胸部保养哪些方法是正确的，

如何打造俏丽小脸，方法１早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法２１、闭嘴

什么样的运动可以减臀部，运动减臀部动作一：

7个瘦腿的小妙招，瘦腿的小动作一：暖足

哪种丰胸法效果最好最安全，

非常有效的日常瘦腹小妙招，少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。控制

挤乳沟对乳房有没有伤害，

七个快速瘦腰的方法，海盐按摩法

解决腰部多余脂肪的方法，屈腿运动

饮食小习惯 还你心形小脸，

巧妙搭配 夏日美腿速成法，

有效瘦腿的6大食物，1.海藻

美胸4大兵法 夏季轻衫裸胸魅力十足，随着气温的升高会出汗，汗液还会带走一部分营养成分，让胸部越来越小。那么，女性胸部该怎样保养呢？下边的美胸四大兵法相信会给你答案。