睡觉也能减肥的小窍门，

减肥失败的常见原因有哪些，

让OL发胖的几大不良姿势，

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有氧减肥运动有哪些，如径赛项目中的400米以下的项目，都属于无氧运动。在运动中氧气能充分地得到供应，身体基本上处于不缺氧状态，这样的运动项目叫有氧运动。多数运动项目都是有氧运动，有氧运动有哪些?12分健身跑、慢跑、快

提高新陈代谢减肥瘦身，曾经的你我，多么活泼好动，吃喝又是怎样的素淡简单？而现在，我们每天的运动量和运动时间只是18岁时的几分之一？摄入的热量又是从前的几倍？如果你已出现新陈代谢速度下滑的趋势，可通过建立以下好习惯来提速

什么时间运动减肥最有效，1.一日贵在早晨

另类瘦身 吹口哨也能减肥，吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、

7个坏习惯造就你的大脸，

跳绳跳多久才能减肥，跳绳时间长会把人跳虚脱，千万注意不能不吃早饭就跳，否则会晕得虚脱

不用挨饿一个月瘦10斤方法，

减肥 坚持慢跑有成效，慢跑为简易有氧运动

夏季让女性发胖的5大原因，空调:调节热量机制受阻

轻松哑铃操 练出冬季好身材，如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。

针灸减肥瘦身能成为瘦身绝招吗，要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号

轻松减掉脂肪的8个睡觉习惯，科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤

冬季瘦身 10分钟减肥新招，清晨10分钟快走每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动mdash;以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。效果：快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新

瘦身减肥从意念开始，在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”，而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说“我天生就这么胖，所以怎么瘦身、怎么运动......还是这样，瘦身对我根本就没有效果”，用“肥胖