让你边吃边瘦的8个饮食习惯，

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怎样才能吃火锅不长胖，

什么时候是练习瑜伽的最佳时间，练习瑜伽的最佳时间：

什么运动是最消耗脂肪，1.乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

慢跑减肥小腿会变粗吗，慢跑小腿会变粗吗?很多减肥的MM选择慢跑减肥的时候总担心慢跑会使小腿变粗。但如果在运动的过程中：1、运动前作好热身活动;2)保持正确的运动姿势;3)做好运动后的放松，运动就产生大块横向的肌肉，不会

12个动作摆拖 小腹婆，减肥动作1、腹部按摩法

推荐6种常见中医减肥法，一、宽胸化痰法中医文献有quot;肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼

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床上9个瘦身的小运动，轻摩肚脐1分钟

运动减肥效果最好的时候，那么，什么时候运动减肥效果最好呢?

瘦身计划的六大克星，

散步30分钟 让你保持好身材，美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步

八个小诀窍 吃的饱又减肥，

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晚上怎么运动减肥效果最好，步行世上最好的运动。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。可见知道晚

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