为什么有些人明明不喜欢自己，不喜欢自己的生活习惯，不喜欢现在的状态，但是仍然在很长时间中被同一个问题所困扰而无法做出真正意义上的改变?

　　和我一起长大的朋友自从高中以来到现在她成为在读研究生，我们之间的聊天总是围绕着同一个话题，即她想改变自己，想运动减肥，想养成阅读的习惯，想能够长时间专注对待手头上的任务，想积极、主动的生活而不是被学校和生活驱赶着强迫移动。但是已经将近十年过去了，她还是被同样的问题困扰。

　　很多人之所以无法改变最重要的两点在于，一方面她们总是自我限制，另一方面她们往往在制定计划的时候忽视了正确的改变步骤而只是看到巨大的工程结果。

　　自我设限表现在很多人在没有付出任何长时间的竭尽全力的努力的时候就否定自我的潜能和能力。就像我的那位朋友一样，她从来没有认认真真的静下心来花上二三个月或者至少一个月的时间学习英语，所以每一次当她带着高中所学的英语老本毫无准备的走进考场的时候，成绩越来越低，对自身的信心也越来越低，甚至她觉得自己就是最笨的人，永远也学不好英语。但是事实是，她在没有付出任何努力的时候就否定了自己。