祛斑要吃什么？紫外线是产生斑点的主要原因，随年龄增加，接触紫外线的机会越来越多，斑点也就会慢慢产生 。而另一种原因是身体的新陈代谢的变慢，黑色素没有很快的排出，于是肌肤上尤其是角质上残留造成斑点，还有就是不当的使用化妆品以及生活压力也会造成的。

　　面对斑点，很多人以为美白可以祛除，其实是不确切的。美白其实最多起到减退的功效，已经存在的斑点是没有办法完全消除的，即使是去斑产品也是治标不治本的。

　　去斑的食物：

　　1.花青素

　　试场上也叫葡萄籽，其抗氧化能力强，不但有保健作用，还有淡化斑点的功能呢，其实一般在新鲜蔬果中就可以摄取，如：红葡萄、紫甘蓝、红酒、樱桃等。