第一诫：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　　料理节目中要保持肉质弹Q，常使出「冰镇」这招，但活生生的娇嫩肌肤可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　第二诫：吸饱水的化妆棉硬帮帮，停止用它拍打肌肤

　　不论原先多澎软，吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，对颧骨部位尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　第三诫：亚洲紫外线特高，防晒！防晒！防晒！

　　研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线造成的「日光性」老化，同时伤害到表皮层和真皮层，不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数，会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元兄，也请注意能防护UVA的「PA」（日系产品）或「PPD」（欧系产品）指数。