泡澡派：把浴室变成「汗蒸幕」逼光体内毒素!

　　平时运动得少，若想加速循环代谢，最好的办法就是「泡澡」了!不只体内老废物能随着汗水排出，泡澡后循环飙速、肌肤也会化身饥渴海绵，擦甚么 通通都吃进去!

　　泡澡前提醒：记得补充水分泡澡时记得带一大瓶水进去里面补充，并强迫自己慢慢喝完，才能避免大量爆汗让身体脱水。

　　泡澡3步骤

　　Round1半身浴5mins ：

　　彻底卸妆洗脸、简单清洁身体后，先浸泡到「腰部以下」，简单泡个3~5分钟，让身体先暖起来，如果一下子就把全身浸到热水里，可能会造成晕眩、心脏负担。How To先把双脚泡进去，适应水温后再慢慢将身体泡进去。