高段保湿3：内补保湿力喝出体内小水库

　　体内有充足水分，才能让肌肤真正由内而外水润饱满，最简单的方法就是靠「饮食」补水。但光是最基本的喝水，一忙起来还是容易忽略，好在人人都有智慧型手机，下载喝水APP，就能定时提醒喝水的时间，再「搞刚」一点，加码补水美肌饮与食品，保证体内不肌渴。

　　「胶原蛋白&玻尿酸」用吃的来保湿比照擦的保湿成分一样，锁定明星成分「胶原蛋白」与「玻尿酸」就对了。