由于桑拿浴是在静止状态高温环境进行的，通过机体大呈排汗消耗皮下脂肪，使你可以舒舒服服减肥。身体大量排汗，同时消除毛孔脏污及皮下废物，提髙表皮细胞的通透性，活化肌肤细胞得到美容护肤，延缓衰老的效果。

　　但是，皮肤过干和过油者，不太适合民时间蒸桑龟，因为大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粃糙.油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油;干性皮肤的女上，皮肤本身缺少水分.再大黾失水造成皮肤更加干燥，可诱发皮肤瘙痒洗完桑佘后也要用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管(当然如果喜欢温水淋浴也同样好)，然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时会感到浑身舒适彻底消除疲劳。

　　蒸桑拿的同时，不要错过进行秀发护理的机会。在彻底清洁秀发后，在发丝及头皮上仔细涂抹护发褚华素或营养发矂.用十指指腹适当按摩后用热毛巾或专用浴帽将所有头发包裹好，再进入桑拿房，15分钟左右后用温水洗净即可。而这样做的效果不亚于专业发廊的营养护理哦!