洗脸、洗手，对于我们每个人来说，都已是熟悉得不能再熟悉的动作了，但很多人依然不知道，正确的洗手、洗脸做法可以养生，不但能做到清洁，还能防止衰老呢!

　　正确的洗脸方法

　　洗脸的步骤

　　第一步：湿润面部肌肤

　　很多人为了图方便，喜欢用冷水洗脸，更有人会提出这么一种说法：“冷水洗脸，美容保健”。还有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点。

　　正确洗脸的第一个步骤就是控制水温，而最适宜的水温便是不冷不热，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失(图①〉。

　　第二步：使用洁面乳

　　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。将洗面乳从瓶中倒入手心后，在向脸上涂抹之前，一定要把洁面乳充分打起泡沬，这是至关重要的一步，也是很多人容易忘记的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘(图②〉。

　　第三步：按摩脸部

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部(图③)。

　　第四步：用水清洗面部

　　按摩完毕后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤(图④)。

　　第五步：检查洁面乳是否有残留

　　清洗完毕后，还要进行一项重要的工序---照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，就是因为忽略了这一步的原因(图⑤)。

　　第六步：冷水撩洗面部

　　检查没有残留后，最后用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环(图⑥)。