黄褐斑又称为蝴蝶斑、肝斑或者是妊娠斑。其生成的部位主要是脸上，多以两颊、鼻子、额头为主，其主要表现是边界不清楚的褐色或者黑色的斑块，而且着些板块都是对称的哟!其主要的形成原因是：内分泌出现问题，女性的雌性激素水平和黄褐斑有着真大的关系，一旦处于月经不调、妊娠或者肝功能不全的状态，都有可能在面部出现黄褐斑。而且如果太长时间暴晒在阳光之下，或者精神不好的话，也会出现黄褐斑或者加重病情!

　　说了黄褐斑的成因和临床症状，今天小编为大家介绍一下面部出现黄褐斑应该是些什么吧~

　　第一，大豆制品，由于大豆中含有丰富的植物性激素，它可以代替一部分的雌性激素，有利于人体提升对于老化的抵抗作用，还可以抗氧化，对于女性维持皮肤光泽来说，豆类食物是必不可少的食品!

　　第二，每天吃维生素C的水果，这是永远的护肤圣品，可以有效地抑制自由基在身体中蔓延，如果你去过美容院的话，很多大夫都会建议你食用维生素C的蔬果!

　　第三，经常吃点坚果，吃进肚子里面的油脂，有可能是保护你的守护天使，也可能是摧毁你健康的恶魔，关键看你使用什么样的油脂。而全谷类的油脂通常含有大量的维生素，这些都是增强皮肤抵抗力的重要物质哟!

　　雀斑产生的原因：

　　一、外部因素：

　　1、紫外线照射， 裸露皮肤在强烈的阳光下，不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

　　2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变的敏感，这样会刺激皮肤，当皮肤敏感时人体为保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑。

　　二、内部因素：

　　1、压力：当人受到压力时就会分泌肾上腺素。人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应超于缓慢，色素细胞就会变得活跃。

　　2、荷尔蒙分泌失调：避孕或怀孕的女性，荷尔蒙分泌失调后，导致新陈代谢不正常，强烈的紫外线照射下和精神受到压力的原因，都会使斑加深。

　　3、新陈代谢缓慢：导致内分泌失调，致使过敏体质而形成的身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成

　　4、遗传因素导致雀斑。

　　比较好的一些祛斑小窍门

　　1.自制柠檬汁敷脸。

　　明星--柠檬竟然榜上有名?柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢!

　　2. 蛋白柠檬面膜

　　原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。

　　制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。

　　用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。

　　天然去斑饮食疗法：在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑 功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗 方法。

　　3.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　4.黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑 、减肥 。