人体中的气有着推动、温煦、防御、固摄和气化等功效，一旦身体内部的元气不足的话，这些功能就有可能会减退，这样的人往往会出现疲倦无力、头晕心悸、没有食欲、不爱说话、身体肥胖、皮肤颜色变得黯淡等等。有与现代的社会生活和工作的压力变得越来越大，如果不注意饮食的调养和劳逸结合，那么气虚的状况就会逐渐加深。

　　黄芪：对于五脏有着补养的作用，但是补气的效果非常好，身体的气足了，脸色自然就变好了，各种皮肤的问题自然也就迎刃而解了。同时黄芪还能够治疗小腿水肿、遇风过敏。但是，黄芪也不是对于所有的人都有益的，脾气急躁、身体健壮说明你的气很盛，就没有必要补气了。孕妇或者有便秘、感冒的女性，需要小心服用!

　　人参的补齐功能非常好，并且具有抗疲劳、强健身体的功能。服用人参可以改善容易惊慌、健忘、尿频等症状。和黄芪一样服用人参也需要小心!如果你患有外感、急性传染病的话，一定不要服用人参!